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zoom RSS ★水泳お水慣れレッスン個人指導 神奈川県小3男の子

<<   作成日時 : 2012/10/23 16:15   >>

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【レッスン日時】
2012年
10月23日(火)
16時15分から60分間

【住居学年性別】
神奈川県小3男の子

【レッスン内容】
水泳お水慣れレッスン

【目標/現況】
けのびで浮いて、バタ足まではできますが、
それ以上のことができません。
希望はクロールで息継ぎができるようになること
(できれば25m泳げるようになりたいです)
平泳ぎができるようになることです。
やさしい先生希望。

【コーチ氏名】
牛島 剛


お水に浮くこと上手にできていました。

ボビングは連続で10回行ったところで

お水を飲んでしまいますので、呼吸法なども含めまして、

お水にはもう少し徐々に慣れていく必要はあります。

けのびでは、

お水にお顔をつけてから、両足で壁をける練習を行いました。

背浮きでは、

補助をしながら繰り返しおこないました。

徐々になれていきましょう。

ばた足練習では、

ビート板を使い、足を大きく動かすことを行い、

12.5m進むことができました。

おひざの伸びたキックを徐々に体得していきましょう。

息継ぎなしクロールでは、

手の動作を練習しまして、

お一人で6m進むことができました。

ひとかきでもっと進めるように、

お水を後ろへしっかりかいてみましょう。

クロール息継ぎでは、

補助をおこないながら12.5m進むことができました。

お一人で泳いだときには、2回も息継ぎができました。




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