★水泳飛び込みスタートレッスン個人指導 東京都中央区小5女の子

【レッスン日時】
2012年
9月15日(土)
18:00から60分間

【住居学年性別】
東京都中央区小5女の子

【レッスン内容】
水泳飛び込みスタート、
クロールタイムアップレッスン

【目標/現況】
上手な飛び込みスタートが出来るようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 剛


スタート飛び込み練習では、

指先からの入水ができてきましたので、

スタート台をけって、

3m地点へ飛んで入水することを頑張りましょう。

クロール泳法では、

お水をかき始めた時と、最後に押しきるときに

使う筋肉の部分を意識しながら、

また、手を入水するときには、肩甲骨と脇腹を伸ばしながら、

手を前に伸ばすことを意識しながら繰り返しの練習を行いました。




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楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
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