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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 埼玉県新座市小5男の子

<<   作成日時 : 2012/09/30 16:00   >>

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【レッスン日時】
2012年
9月30日(日)
16時00分から120分間

【住居学年性別】
埼玉県新座市小5男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標】
200m、100m
個人メドレータイムアップ

【現況】

【コーチ氏名】
牛島 剛


平泳ぎタイムアップ

キックをでは、引き付けたあと、一瞬動作が止まっていましたので、

素早く引き付けて、直ぐにキックする事を繰り返し行いました。

足を引き付けた時、

股関節が50度に曲がっていましたので、45度に調整しました。

お水の蹴る量を減らさない事が大切ですので、慎重に行いました。

お水抵抗の部分では、

息継ぎのタイミングで、水中にお顔がある時からお顔が前を向いていましたので、

水抵抗を減らす為に、常にあごを引きことが上手に出来ました。

また、しっかり伸びる事も意識しながら繰り返し泳ぎました。




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