★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都港区小3女の子

【レッスン日時】
2012年
9月22日(祝土)
17時30分から90分間

【住居学年性別】
東京都港区小3女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン
学校検定対応

【目標】
クロール50m55秒
平泳ぎ50m65秒

【現況】

【コーチ氏名】
かねこ えいじ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

・レッスン前のお話でクロールで9秒、

平泳ぎで3秒足りずに昇段試験は失敗であったが

長い目で見て受かりたいとのことでしたので、

クロールのタイムアップを図ることを目標にしました。

・W-upでストリームラインの確認をしましたが、上手にできていました。

・ストリームラインからの前転→ターン動作へ、

練習したと言っていましたが

前回より素早く回れるようになってきした。

さらに体を伸ばす動作を練習しました。

・片脚キック25×4左右

すこし忘れていましたが、思い出してくれました。

・両脚キック25×10 を1分30秒さーくるで、

40 37 36 37 38 37 38 40 36 36 で、

安定してきました。

・陸上動作から、プルブイでムーストローク練習をしました。

ゆっくりと大きく泳げるようになりました。

・クロールの呼吸を低くする練習をしました。

顎を引きすぎていましたが、上手になってきました。

・平泳ぎの練習をしました。

手と脚のタイミングを図り頭を振り込む練習をしました。

頭が振り込まれた前に伸びる泳ぎになってきました。


【今後の課題】

・クロールのストローク

・低い呼吸

・平泳ぎのキックのウエッジキック



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
☆体育の家庭教師コーチ紹介、詳しくはこちら。
☆体育家庭教師わくわくスポーツランドをご利用頂いたお客様の声、詳しくはこちら。
体育家庭教師わくわくスポーツランド携帯サイト
体育家庭教師わくわくスポーツランド携帯サイト(yahoo)
☆体育家庭教師募集中!アルバイト募集中!求人、詳しくはこちら。
☆モニター募集!、詳しくはこちら。
☆体育の家庭教師わくわくスポーツランドは、「朝日新聞 運営協力 マイベストプロ」に掲載中!詳しくはこちら。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック