★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都中央区小6女の子姉妹同時レッスン

【レッスン日時】
2012年
8月26日(日)
16時30分から60分間

【住居学年性別】
東京都中央区小6女の子
姉妹同時レッスン

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
平100m120秒
体力を向上させながら、
100mタイムアップ

【コーチ氏名】
牛島 剛


平泳ぎ100m


<R様>

体力向上トレーニングでは疲れながらも、よく頑張りました。

ビート板キック50mタイムトライアル

・手だけ平泳ぎ50m

・顔だし平泳ぎ100m

を行いました。

泳ぎではキックでお水を一ヶ所に集める感覚が出来てきました。

油断をすると以前のキックになっていますが、おおむね出来ております。

本番でも発揮出来るように意識しながら体得していきましょう。

手のかきかたもお水を斜め下後ろにしっかりかいて下さい。


<W様>

キックがさらに上手になっております。

手の動作も以前よりお水をしっかり押しております。

キックのあとのお顔の向きですが、息継ぎを行う前から、

お顔が水中にあるときから、正面を向いておりますので、

息継ぎ動作に入ったときだけ、正面を向くように意識出来ました。

本番でも発揮して下さい。




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