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zoom RSS ★ 水泳平泳ぎタイムアップレッスン個人指導 東京都港区小6女の子

<<   作成日時 : 2012/08/26 19:00   >>

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【レッスン日時】
2012年
8月26日(日)
19:00から60分間

【レッスン内容】
水泳平泳ぎタイムアップレッスン

【住居学年性別】
東京都港区小6女の子

【目標/現況】
平泳ぎタイムアップ

【コーチ氏名】
牛島 剛


<キック>

推進力が2方向に分散していましたので、

お水を一ヶ所にあつめる感覚を練習しました。

上手になりました。


<パワーアップトレーニング>

・インターバルキック

・手だけ平泳ぎ

などをおこないました。

お顔が正面を向いていましたので、

息継ぎのとき以外は、お顔を下に向ける事と

キックのあと足を真っ直ぐに伸ばす事を意識しました。

本番で発揮出来るように頑張って下さい。





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