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zoom RSS ★水泳レッスン個人指導 東京都世田谷区小5男の子

<<   作成日時 : 2012/08/06 13:15   >>

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【レッスン日時】
2012年
8月6日(月)
13時15分から90分間

【住居学年性別】
東京都世田谷区小5男の子

【レッスン内容】
水泳お水慣れレッスンからクロール

【目標/現況】
学校授業対応。
水泳を習ったことがありません。
ふし浮き、だるま浮きなどの浮く練習から出来るようになり、
クロールで泳ぎたい。

【コーチ氏名】
かねこ えいじコーチ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

・アメリカでは、背→バタフライ→平まで習ったそうですが

クロールはやらなかったということでした。

・安全水泳の基礎からの習得に

同意していただいたので基本からの指導をしました。

・安全の為ゴーグルなしで水中で目を開けることができるようになりました。

ゴーグルなしで練習を進めました。

・ボビングを目を開けてできるようになりました。

・亀の子浮きと、け伸びから自己保全の動作が

安全にできるようになりました。

・水慣れとして、亀の子浮きから横回転,

縦回転やドリブルごっこができるようになりました。

・バタ足の基礎動作の理解と片足キックを指導し、

少しづつできるようになりました。

・両脚でのキック25mを6回、58、46、42、60、70、80秒でした。

後半になると疲れてしまうようでした。

・ゴーグルをつけてクロール面かぶりクロールを10mを6回しました。

・手が前で止まっていたので、

コンティニュアスな動きに変えながらできるようになりました。


【今後の課題】

・片足によるキック

・キックの持久力

・呼吸動作

・コンティニュアスなクロールの技能




☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
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