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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都港区小3女の子

<<   作成日時 : 2012/08/10 17:00   >>

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【レッスン日時】
2012年
8月10日(金)
17時から90分間

【住居学年性別】
東京都港区小3女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン
学校検定対応

【目標】
クロール50m55秒
平泳ぎ50m65秒

【現況】

【コーチ氏名】
かねこ えいじコーチ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

・目標はー九月の検定、50mのクロールを55秒

・前回の課題を一生懸命に取り組んできてくれました。

・ボビング、けのぴ、前回り後回り、側転等をしました。

上手にできていました。

・50mに備えてタンブリングターンへの導入。

補助により壁を使って、自分でできるようになりとても喜んでいました。

・またターン後のグライドも手をロックしてできてきました。

・片脚キックも反対側の脚が止まり上手になっていました。各二本。

・両脚キック前回は90秒サークルで6本を57秒かかっていましたが、

今回は一本目で33秒でしたので60秒で8本35,36,37,38,40,35という大進歩。

疲れたと言いながらもきちんとこなしました。

・クロールもコンティニュアスなクロールになり、後半はストローク練習。

前回良くできなかったスカリングの練習、あおむけで少しですができるようになりました。

・クロールはむ12,5mを15秒。これも大進歩。

次回までの練習の仕方を伝えました。


【今後の課題】

・スカリング

・入水とキャッチの仕方

・キックの25mと50mの練習

8月30秒までに取り組めることを指示しました。




☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
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