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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都世田谷区小5男の子

<<   作成日時 : 2012/08/27 17:30   >>

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【レッスン日時】
2012年
8月27日(月)
17時30分から90分間

【住居学年性別】
東京都世田谷区小5男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
学校検定対応
クロール50メートル45秒以内
以前クロール50メートル48秒でした。
前回、25メートル18秒でした。
お陰様で、タイムも上がってきたようで、
検定前に、できれば金子コーチに、
もう一度、レッスンお願いしたいと思います。

【コーチ氏名】
かねこ えいじコーチ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

明日が学校の検定と言うことで

50m45秒を目標として指導を始めました。

・W-up けのびと自己保全の動作。

ストリームラインの確認。

頭の後ろで腕を締める動作と下からのスタート動作の技術の練習。

直ぐにできるようになりスピードに乗ったスタートができるようになりました。

・前転からフリップターンの練習。

前回より素早く回れましたが、

尾てい骨が痛いということを聞き、

この練習はここまでにしました。

・正しいキックの打ち方の理解と練習の仕方及び技能。

片足キックの技能を良く練習してきてくれました。

左右四本しましたが右の方が上手くでき30秒でした。

左はまだ右足が動くので今後の課題です。

・25mキック60秒で6本23.23.23.23.22.22でとても上手にできました。

前回より速く強いキックを打てるようになっていました。

・スカリングの動作、お尻が痛いと言うので主としました。

仰向けや下向き、プール内のステップに座るなどの場を工夫して、

上手に進めるようになってきました。

・ストロークの中でプレスやインスカルとアウトスカルの技能の練習。

少しずつ理解でき、上達してきました。

・スタートから壁を蹴るスピードを生かしながら、キックを打ち浮き上がって泳ぐスイム。

力強いスタートになってきました。

・尾てい骨の痛みが出てきてしまい残念でした。

今日はストロークの練習を主としました。


【今後の課題】

・スカリング

・片脚キック

・キック力の向上

・ターン技能の向上




☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
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