★水泳平泳ぎレッスン個人指導 東京都板橋区小5男の子

【レッスン日時】
2012年
8月24日(金)
14時30分から90分間

【住居学年性別】
東京都板橋区小5男の子

【レッスン内容/目標/現況】
水泳平泳ぎレッスン
学校検定対応

【コーチ氏名】
もちづき あつし


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

手を動かしてから足キックという順番を

意識して泳ぎリズムがよくなりました。

足の裏で蹴る意識をしました。

かかとをつけ、爪先を開いて足をお尻のほうへ

もってくる意識をしました。

息継ぎから顔を下に向ける

スピード・タイミングをはやくする意識をしました。


【今後の課題】

まだ時々ドルフィンキックが出てしまいます、

足の裏、かかとから蹴る意識をしましょう。

股関節、足首が固く思うようにカエル足が出来ないようです、

柔軟をして柔らかくしましょう。

顔が前を向いてしまい身体が沈んでしまいます、

しっかりと下を向くようにしましょう。




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