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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都世田谷区小5男の子

<<   作成日時 : 2012/08/03 17:30   >>

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【レッスン日時】
2012年
8月3日(金)
17時30分から60分間

【住居学年性別】
東京都世田谷区小5男の子

【レッスン内容】
学校検定対応
水泳レッスン

【目標/現況】
クロール50メートル45秒、
背泳ぎ50メートル50秒以内
以前クロール50メートル48秒でした。

【コーチ氏名】
牛島 剛


水中姿勢上手です。

それぞれのスタート、ターン上手です。


<クロール>

クロールでは、手の動作を行いました。

・手を肩甲骨から脇腹も意識しながら伸ばして入水すること

・お水を最後まで押しきること

体力向上のインターバル練習では、

キックと手のかき両方行いました。


<背泳ぎ>

背泳ぎでは、

頭のブレがなくすーっと泳いでいる感じがあり、お上手です。

手のかきを強化向上するために、

肩のローリングを行いました。

また、手の入水位置を肩幅に意識しました。




☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
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