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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都世田谷区中3男子

<<   作成日時 : 2012/07/13 17:30   >>

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【レッスン日時】
2012年
7月13日(金)
17時30分から90分間

【住居学年性別】
東京都世田谷区中3男子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
得意種目は平泳ぎとバタフライ

日本の水泳技術を学びたい。
アメリカの水泳クラブに所属しており、
既に4種目かなり泳げますが、
さらに肉体を強化し、速くなりたい。
陸上トレーニングについても教えてほしい。

【コーチ氏名】
みつおか のりあきコーチ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

1.今回初めてということで、全泳法の確認し、

主にバタフライと平泳ぎのストローク改善。

2.バタフライはシングルキックの為、重く感じられました。

キックからの改善によってスピードアップができました。

3.平泳ぎは上半身をもっと水から出すことによってより水をかけるようになりました。

キックは更に正しい力の使いを変えたことによってダイナミックさがでました。

4.クロールはバタフライ同様重く感じられましたが、手の入水を変えることで改善成功。


【今後の課題】

1.クロールと背泳の改善。

2.タイムを計ります。



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
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