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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県横浜市港北区中1男子

<<   作成日時 : 2012/07/08 09:30   >>

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【レッスン日時】
2012年
7月8日(日)
9時30分から90分間

【住居学年性別】
神奈川県横浜市港北区中1男子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン
クロール・平泳ぎ

【目標/現況】
夏の水泳大会(記録会)でがんばりたい。
学校水泳部に所属
ゆっくりですが4泳法で泳げる

【コーチ氏名】
たちばな まゆみ



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

平泳ぎの手足の動きの確認

手は大きくかきすぎているので、胸の前で小さめにかくようにして、

最後にしっかりと脇を引き締めるように腕を動かすようにする。

足の形は大丈夫なので、

蹴ったあと、しっかりと伸びることを意識して行う。

クロールの手足の動きの確認

手を水の中に入れる時、腕全体で水を叩くようにしているので、

指先から静かに水の中へ入れていくようにする。

キックは、息継ぎの時に止まってしまっているので、息継ぎの時も

キックを行うようにする。

平泳ぎとクロールの注意点を意識しながら、50mを何度も泳ぎました。

飽きることなく、しっかりと泳げました。

とても良く頑張りました。





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