★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都小6女の子 お二人同時レッスン

【レッスン日時】
2012年
7月29日(日)
16時30分から60分間

【住居学年性別】
東京都小6女の子
姉妹同時レッスン

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標】
ク50m50秒
平50m60秒
体力を向上させながら、
100mタイム

【現況】

【コーチ氏名】
牛島 剛


お二人ともに、

水中姿勢ストリームライン上手です。


<クロール>

手の動作では、二本の線を、

そして、入水する瞬間にかきだす

ことを意識しました。

息継ぎ往路3回、復路3~4回を目指して泳ぎました。

キック上手です。


<平泳ぎ>

キックでは、お水を一ヵ所に集める事を意識し、

上手にでき、ひと蹴りでたくさん進めました。


<ターン練習>

クロールでは、クイックターンが

お二人とも出来るようになりました。

タッチターンの向上では、

タッチすると同時に身体をひねり、

足を横向けに壁に付けて蹴る、

素早いタッチターンが出来るようになりました。


<クロールスタート練習>

スタート後、ドルフィンを打って

5~6mで浮上する練習を行いました。





☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
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