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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 埼玉県新座市小5男の子

<<   作成日時 : 2012/07/27 09:30   >>

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【レッスン日時】
2012年
7月27日(金)
午前9時30分から120分間

【住居学年性別】
埼玉県新座市小5男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標】
200m
100m
個人メドレー
タイムアップ

【現況】

【コーチ氏名】
牛島 剛


<クロールレッスン>

手をしっかり伸ばしながら入水する事。

そして、お水を最後までしっかり押すことを意識しました。

下半身の下がりを押さえる、ストリームライン向上ために、

おへそに力を入れました。


<バタフライレッスン>

キック、手の動作上手になりました。


<体力(パワー)向上>

・クロール手の動作30回インターバル

・泳ぎのインターバル

・顔だし平泳ぎ5分間

を行いました。




☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
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