★水泳タイムアップレッスン個人指導 埼玉県新座市小5男の子

【レッスン日時】
2012年
6月3日(日)
13時から120分間

【住居学年性別】
埼玉県新座市小5男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標】
200m
100m
個人メドレー
タイムアップ

【現況】

【コーチ氏名】
牛島 剛



<クロール>
フリー後半のタイムが、前半に比べて落ちてしまうので、

泳法に関しては、以前よりも向上しておりますので、

クイックターンのスピードアップと、

腕と足のインターバルトレーニングを行いました。

クイックターンの時に、

身体の向きを修正してから、壁を蹴っていましたので、

横向きのまま壁を蹴って、水中(けのび)の時点で、

身体の向きを正すことを行いました。

タッチした瞬間に後半のスタートをきれる、

素早いクイックターンになりました。


<バタフライ>

手でしっかりお水をかく事を意識しました。

手の入水後から、お水をなでているぐらいでしたので、

まず、スカーリングの練習を行いました。

その後、泳ぎの中に取り入れて、

手の入水後から、お水をしっかりキャッチして、

お水をしっかり押すことを練習しました。

意識しながら、体得していきましょう。



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
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