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zoom RSS ★水泳100m個人メドレーレッスン個人指導 神奈川県藤沢市小3男の子

<<   作成日時 : 2012/03/14 16:30   >>

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【レッスン日時】
2012年
3月14日(水)
16時30分から90分間

【住居学年性別】
神奈川県藤沢市小3男の子

【レッスン内容】
水泳100m個人メドレー
4泳法
ターン練習

【目標】

【現況】
選手育成コースにおります。

【コーチ氏名】
牛島 剛


<ターン>
メドレーターンを素早く行う練習では、
素早く上手に、出来るようになりました。
特にバサロでは、身体の姿勢が真っ直ぐに整いました。

<バタフライ>
手足のタイミング上手です。
キックで足が開いていましたので、
足を閉じてしっかりお水をキックする練習を行いました。
手は真っ直ぐに伸ばしましょう。

<背泳ぎ>
・手の入水位置。
・ストリームライン。
を整えました。

<平泳ぎ>
・ひきつけ時の足の角度
・息継ぎとキックのタイミング
・伸びる時間
を整えました。
手のかきで進む事も行ってみましょう。

<クロール>
手ををしっかり前に伸ばす。
ことを意識しました。
大きな泳ぎになりました。


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楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
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