★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都文京区小2女の子

【レッスン日時】
2012年
1月31日(火)
16時から75分間

【住居学年性別】
東京都文京区小2女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標】
1コメ,2コメタイムアップ,
平,背,クロール全体のフォーム向上

【現況】
バタフライスタート潜りすぎてしまいます。

【コーチ氏名】
牛島 剛


<バタフライ>
手でお水を始めからしっかり押して、最後まで押し切る事と、
手の回転をスムーズに行う為に、小指から抜く事を練習しました。

<背泳ぎ>
入水後、遠くのお水をキャチ出来るように、手を肩からのばしてから、お水を押す事と、キックを大きく行う事で、ストリームラインの向上を意識しました。

<平泳ぎ>
キックのあと、お膝が曲がっていましたので、
足先までしっかり伸ばす事と、1秒伸びることを意識しました。

<クロール>
手のかきのタイミング向上を行いました。

<その他>
メドレーターン練習も行いました。

いずれも練習では、上手に出来ていますので、
本番で発揮出来るように、体得していきましょう。
また、キックの向上も行うことで、
さらにタイムが向上します。


☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
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