★水泳レッスン個人指導 東京都荒川区小5女の子

【レッスン日時】
2011年
12月23日(祝金)
9時半から90分間

【住居学年性別】
東京都荒川区小5女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標】
個人メドレー100mのタイム向上
特に,平泳ぎをもっと頑張りたい。

【現況】
クロール…25秒台/25m
平…30秒台/25m

【コーチ氏名】
牛島 剛


主に、平泳ぎキックの向上を行いました。
○5回中4回、左右の軌道が対象になってきました。
○足を引きつけたときの股関節と太ももの
角度120度を意識し上手にできました。
○素早く引きつけて、強くキックする練習も行いました。
○キックのあと足をしっかり伸ばす事で、
息継ぎも頭を持ち上げる事なく、上手な息継ぎになりました。
○手の動作とキックを、
コンパクトにしながらも、推進力を向上してみましょう。


☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
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