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zoom RSS ★水泳レッスン個人指導 東京都荒川区小5女の子

<<   作成日時 : 2011/12/24 09:30   >>

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【レッスン日時】
2011年
12月24日(土)
9時半から90分間

【住居学年性別】
東京都荒川区小5女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標】
個人メドレー100mのタイム向上
特に,平泳ぎをもっと頑張りたい。

【現況】
クロール…25秒台/25m
平…30秒台/25m

【コーチ氏名】
牛島 剛


<平泳ぎ>
キックの左右軌道を対象になってきました。
まだ少し左足が下がっていますが意識しながら補正して行きましょう。
速い引きつけたからの、強いキックが上手になりました。
そして、キックのあと、足をしっかり伸ばす事が出来ていますので、
息継ぎも、上手になっています。

<バタフライ>
手とキックのタイミングをしっかり合わせました。
前に進む泳ぎになりました。

<クロール>
息継ぎの動作スピードを向上しました。
お水を押し切った後、素早い息継ぎ上手になりました。

<背泳ぎ>
右手の入水位置を左手に揃えました。
頭のてっぺんから入水するイメージで、
もう少し意識しながら頑張りましょう。
各種泳法のスタート練習も行いました。
背泳ぎバサロは、腰を伸ばしてキックを打ちましょう。


☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
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