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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都板橋区小3男の子

<<   作成日時 : 2011/08/12 19:00   >>

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【レッスン日時】
8月12日(金)
19時から90分間

【レッスン内容】
水泳タイムアップ
4泳法フォームの向上

【住居学年性別】
東京都板橋区小3男の子

【目標】
大会で頑張りたい。

【現況】
200mメドレー:4分19秒
フリー:25m23秒

【コーチ氏名】
牛島 剛


<ターン練習>
メドレーターン200mどれも上手になりました。

<バタフライ>
手とキックのタイミングも上手になってきました。
泳ぎ込みながらもフォーム確認する事を行いましょう。

<背泳ぎ>
手の入水位置、
手を伸ばしてからかく
を意識しました。
左手が上手になりました。
右手も意識しながら頑張りましょう。

<平泳ぎ>
伸びるようになり、一段と上手になりました。
キックのあと、つま先まで足をしっかり伸ばしましょう。

<クロール>
息継ぎのとき、ばた足が止まっていたのが、なおりました。
入水後、左手のように、右手をしっかり前に伸ばしましょう。
しなやかなバタ足になりました。

本番でも発揮出来るように、がんばってください。



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