★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都板橋区小3男の子

【レッスン日時】
8月10日(水)
18時から90分間

レッスン内容】
水泳タイムアップ
4泳法フォームの向上

【住居学年性別】
東京都板橋区小3男の子

【目標】
大会でがんばりたい。

【現況】
200mメドレー:4分19秒
フリー:25m23秒

【コーチ氏名】
牛島 剛

・ターン
背から平
体を丸めて回転する事で軸をイメージできターンが安定し上手になりました。

・バタ
リカバリーのとき、左手ひじが曲がってしまうので、
右手同様、真っ直ぐになるよう意識しました。
入水後のひじを意識する事で真っ直ぐになりました。
手とキックのタイミングも上手になってきました。

・背泳ぎ
手の入水位置、
手を伸ばしてからかく
を意識しました。

・平泳ぎ
伸びも(でき)あり、上手になりました。

・クロール
ばた足が止まってしまいます。
キックの膝が落ちている。
しなやかなバタ足を目指し、繰り返し練習しました。
意識をする事でおひざがのびて上手になりました。
本番でも発揮出来るように頑張りましょう。


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楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
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