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zoom RSS ★水泳水慣れレッスン個人指導 神奈川県横浜市神奈川区

<<   作成日時 : 2011/05/07 12:30   >>

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【レッスン内容】
水泳(水慣れ)

【レッスン時間】
5月 7日(土)
12:30より 60分間

【お客様】
神奈川県横浜市神奈川区
小3女の子


★たいへん良くできました!


★今回のレッスン内容は下記の通りです。

水の中を歩く→噴水の水を頭からかぶる
→水の上に座る→ほほや顔にお水をつけてみる
という風に段階的に水に慣れていきます。

たのしくとりくめました!良かったです!


手のひらでお水をすくって、
口をつけて息を吐きながら泡を作る、
今度は鼻もつけて、
口と鼻で息を吐きながら泡を作る。
呼吸の導入訓練です。

大変良くできていました。


ゴーグルをつけて、
手だけでお水の中を歩く(ワニさん歩き)
良くできていました。

ワニさん歩きのあと6秒間
お水の中で息を吐く事が出来きました。
お見事です!!


ゴーグルをして肩までお水に浸かる
→その場で顎までお水に浸かる、
それができたらお鼻まで浸かる、
それからゴーグルの下まで浸かる、
段階的に水に慣れる練習をしました。

ゴーグルの下まで来たときに鼻にお水が入ったようです。
お水の中では鼻から息を吐く、
または息を止める動作が必要になります。
陸上では自然に鼻から呼吸をしていますが、
お水の中では鼻から息を吸うことはありませんので、
陸上と水中との違いを練習をしながら
体感していくことが大切になります。


元気よくチャレンジできました!!
この調子でこれからも、
遊びの中でもいいので水にどんどんなれていきましょう!!


水泳の練習には、水着、帽子、ゴーグル、タオルが必要です。
帽子は少しサイズが小さいのか?きつそうでした(サイズの確認をお願いします)
ゴーグルは子供用のゴーグルを用意してください。
これから泳ぐようになると必要になってきます。
よろしくお願いします。


途中気分が悪くなり、
練習が中断してしまいましたが、
後半は練習に戻ることができました。
練習は大変だったかもしれませんが、
勇気をもって取り組むことができました。




☆褒めて、励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
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