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zoom RSS ★水泳レッスン個人指導 東京都新宿区

<<   作成日時 : 2011/05/24 16:30   >>

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【レッスン日時】
5月24日(火)
16時30分より60分間

【レッスン内容】
水泳レッスン

【コーチ氏名】
たかあき

<お客さま>
東京都新宿区
小2小5姉妹
お二人交代レッスン

<内容>
水泳レッスン
小5姉30分:クロール
小2妹30分:お水なれ

★レッスンの60分間
一生懸命全力で頑張りました!

★レッスン内容
姉:
まず、ビート板を使ってバタ足の練習を行いました。
キック自体は綺麗に行えていましたので、
続いてクロールを行いました。
腕のストロークの部分で、腕が伸びておらずに
小さい動きになってしまっていましたので、
ビート板を使いながら大きな動きで行うようにしました。
また、息継ぎの際に体が沈んでしまい息継ぎが上手く行えず、
そのせいで長く泳げなかったようなので、
体が沈まないように補助しながら25mを4本泳ぎました。

妹:
水中に潜ることは出来ていましたので、
水中じゃんけんを行い、長時間水中に潜っていられるように練習しました。
その後、蹴伸びの練習を行いました。
蹴伸びは得意なようでスイスイ進んでいたので、
続いてバタ足の練習も行いました。
膝を曲げて泳いでいましたので、そこを注意しながら泳ぎました。
最後にビート板を抱えて、ラッコ状態にしてバタ足を行いました。
力むこともなく、しっかりと泳げていました。


☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
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