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zoom RSS ★泳ぐことが楽しいと思えるように 神奈川県藤沢市小4女の子

<<   作成日時 : 2010/04/25 16:30   >>

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【レッスン日時】2010年4月25日(日)16時30分から90分間
【レッスン内容】泳ぐことが楽しいと思えるように
【住居学年性別】神奈川県藤沢市小4女の子
【コーチ 氏名】しおりコーチ


☆90分間の練習大変よく頑張りました!!

☆今回のレッスン内容は下記の通りです。


最初から、お水を怖がることなく、
お水に浮かぶことが出来ました!!

また、お水の中で鼻から息を出してお水から出たら、
お口で息を吸うことも出来ました!!

ただ、たまに回数をこなしていくと、
水中でお鼻から息を出すのを忘れてしまうので、注意しましょう!!

そして、プールの壁を蹴ってけのびも出来ました!!
けのびがすぐに出来てしまったので、
けのびバタ足も行ってやってみました!これもすぐに出来てしまいました!!

しかしけのびの際、二の腕を耳につけることと、
顎を引くのを忘れて、顎が上がってしまう時があるので注意しましょう!!


水中での起き上がり方も行いました!

手を自分の太ももの方へもってきて、足を体育座りのように引き付けてくる。
この2つのタイミングが合えば、もっと上手に立てるでしょう!!

これらの練習を、浅いプールと深いプールで交互に練習をしました。
浅いプールでは、上手に立てました!
深いプールでも慣れるように慣れていきましょう!


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