★なわとびレッスン個人指導 東京都練馬区小2女の子

【レッスン日時】2011年1月22日(土)15時から60分間
【レッスン内容】なわとびレッスン
【住居学年性別】東京都練馬区小2女の子
【コーチ 氏名】牛島(男性)コーチ・牛島(女性)コーチ


☆60分間一生懸命がんばりました!!

☆今回のレッスン内容は下記の通りです。



<前跳びステップ跳びレッスン>

ワンステップを踏まず、22回続けて跳べました!!

縄を回しながら、ゆっくりピョンピョンと一回ずつ跳ぶ練習を行いました。
リズムが変わるので、初めは大変そうでしたが、
徐々にピョンピョン跳びのリズムに慣れてきました!


足の着地を静かする練習もおこないました。
慣れない内は、足の着地を静かに行うと、手の動作も緩やかになって
しまいましたが、上手にできるようになりました。


次の動作習得としまして、両手を広げて縄を回しておりましたので、
脇をしめて縄を回す練習を行いました。
脇をしめることで、フォームがとても良くなりました!

足は静かに着地しながら、手は脇をしめて勢いよく縄を回せるように、
徐々に手足の動作体得に向けて、がんばりましょう!

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