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zoom RSS ★水泳飛び込み・平泳ぎ・背泳ぎ・クロール・バタフライ個人指導レッスン 東京都世田谷区小3女の子

<<   作成日時 : 2010/09/23 13:00   >>

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【レッスン日時】2010年9月23日(木)13:00より90分間
【レッスン内容】飛び込み・平泳ぎ・背泳ぎ・クロール・バタフライ
【住居学年性別】東京都世田谷区小3女の子
【コーチ 氏名】まゆみコーチ


☆飛び込みが上手になりました!……良く頑張りましたね♪

☆今回のレッスンは下記の通りです。


<飛び込みレッスン>
「手→頭→体→足」、の順番に入水する感覚をつかめるように、
飛び込み台の横に座って、「手→頭→体→足」の順番に
ゆっくりと入水する練習をしました。

その後、飛び込み台から飛び込みをしました。
まだ少し蹴る力は弱いですが、
体を打つこと無く飛び込みが出来るようになりました。
本当に良く頑張りましたね♪
飛び込みをして、25mを4泳法で何度も泳ぎました。

<平泳ぎ>
きれいなフォームで泳いでおります。
より早く泳げるように、
「背中を丸めてうねる」
「腕を脇で引き締める動作を素早く行う」
ことを意識しながら練習しました。

<背泳ぎ>
「余計な体の力を抜く」
「水面の近くの方でキックをする」
ことを意識しながら練習しました。

<クロール>
「肩を出来るだけ前に出して手を入水する」
「同じテンポでキックをする」
ことを意識しながら練習しました。

<バタフライ>
「しっかりとうねる」
ことを意識しながら練習しました。



☆褒めて、励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねる
ことで、楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
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