★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都江戸川区小5男の子

【レッスン日時】2010年8月8日(日)18時から90分間
【レッスン内容】水泳タイムアップレッスン
【住居学年性別】東京都江戸川区小5男の子
【コーチ 氏名】ひろゆきコーチ


☆クロールはきれいなフォームで泳げています!

☆今回のレッスン内容は下記の通りです。


体操
w-up
板キック  フリー 25 4本
板キック  フリー 25 6本(フォーム修正)
プル動作の確認(立った位置での補助)
フリースイム 25  4本
フリースイム 25  6本(フォーム修正)
注意した所
呼吸時の頭の位置
手の動作のメリハリ
キャッチ プル プッシュ リカバリー 
特にキャッチした後 一瞬のストリームラインを作ること
左右対称の動き
入水位置を常に安定させる
休憩
バタフライ 板キック 25 4本
バタフライ 板キック 25 6本(フォーム修正) 
注意した所
足首を柔らかくイメージする
第一キックと第二キックの違いの説明
ターン練習  (クイック10回)
タイム計測  ペースクロックにて目視
ベストプラス5秒を目標と指示
1本目  47秒
1分休憩
2本目  47秒ベストプラス6秒でがんばりました。(最近41秒が出たとの事でした)
ダウンスイム
泳力のある、まじめなお子様でした。  クロールは上達しました。
次回はバタフライのタイミング  クイックターン練習
疲れてきた時のフォームの乱れの克服 を課題にします。




☆褒めて、励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
☆体育家庭教師わくわくスポーツランドをご利用頂いたお客様の声はこちら。
体育家庭教師わくわくスポーツランド携帯サイト
☆体育家庭教師募集中!アルバイト募集中!こちらをごらんください。

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック