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zoom RSS ★水泳平泳ぎタイムアップレッスン個人指導 東京都大田区小6男の子

<<   作成日時 : 2010/07/03 09:30   >>

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【レッスン日時】2010年7月3日(土)9:30より90分間
【レッスン内容】水泳平泳ぎタイムアップレッスン
【住居学年性別】東京都大田区小6男の子
【コーチ 氏名】まゆみコーチ



★学校の水泳検定での「飛び級」おめでとうございます!

一生懸命に努力された結果だと思います♪

……私も、自分の事のように嬉しいです!

★今回のレッスン内容は下記の通りです。



<ウォーミングアップ>

*平泳ぎでゆっくり泳ぐ。



<基本的な練習>

*蹴伸び

きれいなストリームラインが保てています。



<平泳ぎの練習>

*手と足の動きの確認

手を大きくかきすぎると体が沈んでしまうので、大きくかきすぎないように

意識して泳ぐ。

体の傾きは少なくなっています。

蹴った後、しっかりと足を伸ばす。



<ターンの練習>

5m位のところから泳ぎ始めて、ターンして5m位のところまで泳ぐ



<平泳ぎ>

25mを何回か泳ぐ




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