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zoom RSS ★水泳水なれレッスン個人指導 東京都港区小4女の子

<<   作成日時 : 2010/07/07 09:00   >>

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【レッスン日時】2010年7月7日(水)9:00より60分間
【レッスン内容】水泳水なれレッスン
【住居学年性別】東京都港区小4女の子
【コーチ 氏名】ゆみコーチ/牛島(男性)コーチ



★60分間、とても集中してレッスンをしておられました!
またとても意欲的に練習されており、これからの成長が楽しみです!

★今回のレッスン内容は下記の通りです。



水なれ・・・顔つけ、口からぶくぶく、鼻からぶくぶく、ワニ歩き、水中じゃんけん、

ジャンプをしながら潜る、鼻から息を出す、長く潜る、ビート板をもってバタ足練習、けのび



レッスンの初めから顔つけがすぐにでき、5秒間も潜ることができました。

「自分でやってみる!」と何回も練習し、とても意欲的で、60分がとても短く感じられました。

潜る際に、前を向くのではなく下を向くことができたので泳ぐ準備がだんだんと出来てきました。

下を向くように意識して行うともっとよいです。またビート板を持ってのバタ足はとてもお上手でした。

おなかが下がらないようなまっすぐな姿勢を意識していきましょう。

60分間、たいへんよくがんばりました。


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