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zoom RSS ★水泳クロール・平泳ぎレッスン個人指導 東京都大田区小6男の子

<<   作成日時 : 2010/06/26 09:30   >>

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【レッスン日時】2010年6月26日(土)9:30より90分間
【レッスン内容】水泳クロール・平泳ぎレッスン
【住居学年性別】東京都大田区小6男の子
【コーチ 氏名】まゆみコーチ



★二ヶ月間、一生懸命に練習して、
フォームがとてもきれいになっています。
本当に、とても頑張りましたね♪

★今回のレッスン内容は下記の通りです。


<ウォーミングアップ>

*クロール・平泳ぎでゆっくり泳ぐ。



<クロール・平泳ぎ>

*お母様が観覧席からタイム計測をされる為、

クロール・平泳ぎを、25mずつ数回、泳ぐ。

プールが混んでいたので、全速力で泳ぐことは出来ませんでしたが、

だいたいの目安にはなったかと思います。

プールで泳ぐ他の人たちを気遣いながらも、一生懸命に泳ぎました。



<基本的な内容>

*ストリームラインの練習

姿勢も安定していて、距離も伸びています。

*蹴伸び〜バサロキックの練習

バサロキックもスムーズで、距離も伸びています。 

*うねりの練習

手を持ってうねる練習と、1人でうねる練習の両方をしました。

 

<クロール・平泳ぎで25mを数回泳ぐ>

*クロール;キックをしっかりと打つことを意識しながら泳ぐ。

*平泳ぎ;蹴った後、しっかり伸びることを意識しながら泳ぐ。



今日は、とてもプールが混んでいましたが、

早く泳ぐことを意識しながら練習できました。





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