★水泳みずなれレッスン個人指導 神奈川県横浜市神奈川区小4女の子

【レッスン日時】2010年6月6日(日)16:30より90分間
【レッスン内容】水泳みずなれレッスン
【住居学年性別】神奈川県横浜市神奈川区小4女の子
【コーチ 氏名】ななコーチ/牛島(女性)コーチ



★90分間集中してレッスンしていました。

たいへん良くがんばりました!!

★今回のレッスン内容は下記の通りです。



<水なれ練習>

水面に顔をつける練習とボビング練習をしました。

最初は、顔を水面につけている時間が短かったのですが、

徐々に慣れていったご様子で、積極的に潜れるようになりました。



<浮く練習>

全身の力を抜いて浮く練習をしました。

まだ力が入ってしまうので、伏し浮きではお尻まで浮くように、

力を抜いてフワフワ感に慣れて行きましょう。

背浮きでも、まだ力が入ってしまうので、

お布団で寝ているくらい力が抜けるように練習しましょう。



<けのび練習>

壁を両足で蹴って、体を伸ばしてけのび練習をしました。

後半は、徐々に身体が浮いてきました。



<バタ足練習>

ビート板を使ってバタ足練習をしました。

バタ足をすると少し上半身に力が入ってしまうので、

徐々に力が抜けるよう頑張りましょう。

最後はお1人で、けのびバタ足で4m泳ぐことができました。



レッスン全般、とても集中して頑張っていました。




====================================================
アンケート(お客様の声)のご協力をお願いします。
詳しくはこちら⇒ http://wakuspo.com/voice/index.html
又は当社ホームページ内「お客様の声」をご覧下さい。
====================================================

☆褒めて、励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
☆体育家庭教師わくわくスポーツランドをご利用頂いたお客様の声はこちら。
体育家庭教師わくわくスポーツランド携帯サイト
体育家庭教師わくわくスポーツランド携帯サイト
☆体育家庭教師募集中!アルバイト募集中!こちらをごらんください。
☆体育の家庭教師コーチ紹介こちらをごらんください。

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック