★水泳レッスン個人指導 神奈川県横浜市都筑区小4女の子

【レッスン日時】2010年5月30日(日)13時30分から60分間
【レッスン内容】水泳レッスン
【住居学年性別】神奈川県横浜市都筑区小4女の子
【コーチ 氏名】牛島(女性)コーチ・あつしコーチ



★60分間集中して元気に頑張りました!

★今回のレッスン内容は下記の通りです。



だるま浮きでは20秒近く浮いていました。素晴らしいです!

歩きながらのけのびを2往復やりました。

その後壁を蹴ってのけのびをやりました。

けのびでは最初、力が入り腰が少し反ってましたが、

コツが掴めたのかきれいな姿勢になりました。

5mラインまでけのびで行くことができました。



背浮き補助なくても少し浮きました。
もう少し力(緊張)を抜けるともっと長く

うけるようになると思います、頑張りましょう。

バタ足泳ぎでは7mくらい泳げてました!


クロールの手を回す練習をおこない、補助をつけて泳ぎました。

10本行ったあと、1人でクロールをおこない、5mライン越えしていました。


手を大きく回すのと、手の回しを焦らないように意識しましょう。

息継ぎを覚えたら長い距離も泳げるようになるので頑張りましょう。





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