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zoom RSS ★水泳クロール、水なれレッスン 神奈川県大和市小3小1男の子

<<   作成日時 : 2009/09/19 16:30   >>

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【レッスン日時】2009年9月19日(土)16:30より90分間
【レッスン内容】水泳クロール、水なれレッスン
【住居学年性別】神奈川県大和市小3小1男の子


★今回のレッスン内容は下記の通りです。


【○○さま】
<クロールレッスン>
○クロールでは11m泳ぐことができました。
お見事です!リラックスしながら泳げました!
身体をリラックスさせて泳げるようになり、
上半身が上手に浮くようになりました。お見事です!

○腕を回す練習では、リラックスしながら手を揃えてから回し、前に伸ばす。
ということが意識が出来ており、綺麗なフォームで泳げました。お上手です!

○息継ぎの練習では、体を横に傾け、天井を見て「パッ」ととても上手に息継ぎすることが出来ました。

○バタ足では、おひざを曲げてお水を叩いてしまっているので、下半身が沈みがちです。
足の付け根から強く大きく叩くように意識しましょう。

○手、息継ぎ、バタ足の一連の動作(タイミング)が上手になってきました。
意識しながら繰り返し行うことで、この動作の調和が整ってきます。がんばりましょう!



【○○さま】
<水なれレッスン>
○水になれてきまして、「水中じゃんけん」や「ボビング」を、
繰り返し行える様になりました。お見事です!

○ボビング4回移動距離2m、顔を水につけ、「パッ」と息継ぎをしながら、
ビート板バタ足(補助つき)25mを4本も泳ぎました!

○ボビングでは水中でお鼻から息を出すことを意識しましょう。

○バタ足は足の付け根から、お水をしっかり叩けるように意識してがんばりましょう。



★褒めて、励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねる
ことで、楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
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