★水泳バタフライレッスン 東京都新宿区中3女の子

【レッスン日時】2009年8月23日(日)9:30より90分間
【レッスン内容】水泳バタフライレッスン
【住居学年性別】東京都新宿区中3女の子
【目標】バタフライを25m泳ぎたい。
【現況】クロール平泳ぎ25m泳ぐことができる。


★今回のレッスン内容は下記の通りです。

<ドルフィンキックの練習>
○練習の中で、体全体でうねる
ドルフィンキックを習得することが出来ました!!

○お尻を「プカッ」と浮かせながら素早く
行うことも出来ました。素晴らしいです!!


<手・腕の動作(動かし方)練習>
○足はプールの床につけたまま、手・腕の動かし方を練習しました。
水を手の平で力強く後ろへかき、そのまま肩の力で腕を前に持っていきます。

○腕だけでお水をかきながら泳ぐ練習をしました。
手の動作(フォーム)が綺麗になり、息継ぎのタイミングも合ってきました!!


<バタフライ25m>
○バタフライ25mを3本も泳げました!!
たいへんよく頑張りました!!

○スタートから中間までスピードも落ちることなく、
綺麗な形で上手に泳いでおります!!

○中間からラストまでが少し失速してしまいましたが、
最後まで頑張って泳ぎきることが出来ました!!

○息継ぎの時に、前に進み遠くのお水をとらえることを
意識しながら泳ぐことで、速く上手に泳いでおりました!!


★褒めて、励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねる
ことで、楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
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