★水泳クロールレッスン 神奈川県横浜市都筑区成人女性

【レッスン日時】2009年8月13日(木)18時30分より60分間
【レッスン内容】水泳クロールレッスン
【住居学年性別】神奈川県横浜市都筑区成人女性
【目標】クロール平泳ぎを泳ぎたい。
【現況】息継ぎが上手くできない。


<クロール平泳ぎレッスン>
○お一人で息継ぎが2回出来ました!
頭(後頭部)が水面に「プックリ」浮いたときに、
息継ぎをおこなうようにすると、息継ぎはおこないやすくなります。

○腕は大きく回っております!
腕は真後ろから回そうとしないで、
「やや横の楽な位置」から回すようにしますと、楽に腕を回せます。

○立ってしまう癖がついているようなので、
ビート板バタ足でまずは、12.5mを目指して泳いでみましょう。
そのことで、12.5mを泳げる癖をつけてみましょう。

○前回より、上手に泳げていました。
バタ足も上手になっていました。 

○平泳ぎも練習されていて驚きました!
平泳ぎも手足(息継ぎ)タイミングよく泳いでおります。
足キックが「あおり足」になっているので、
「足首を曲げたままキック」できるようにがんばりましょう。



★褒めて、励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねる
ことで、楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
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