★水泳平泳ぎレッスン 東京都荒川区中2女の子

【レッスン日時】2009年8月11日(火)16:30より60分間
【レッスン内容】水泳平泳ぎレッスン
【住居学年性別】東京都荒川区中2女の子

★この調子でいけば綺麗に泳げるようになっていきますよ。
自分のペースでいいので、頑張っていきましょう!!

★今回のレッスン内容は下記の通りです。

<平泳ぎレッスン>
○手と足のタイミング良く12m泳ぐことができました!

○平泳ぎの推進力は足キックです。足首を曲げたまま足キックが出来るようにがんばりましょう!足首を曲げて、つま先を外側に向けながら、お水を強く蹴れば、たくさん前へ進みます。だんだん練習していくにつれて、どんどん上手になっていきました!とてもよく頑張りました!!

○足キックした後は、「伏し浮き」のまま伸びていましょう。平泳ぎは、「伏し浮き」の時に前へ「グッーン」と進みます。

○手のかき方につきましては、手の指と指の間あまり開きすぎず、軽くつけるようにし、ハートの上下逆の形に、水をななめ後ろ方向に力強く押すことがポイントです。

○平泳ぎを習得するまで少し時間が必要と思いますが、今回のレッスンできちんと形になっていましたよ。自信をもって頑張ってくださいね!


★褒めて、励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねる
ことで、楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
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