★水泳水慣れレッスン 神奈川県横浜市中区小5男の子

【レッスン日時】2009年8月6日(木)9:30より60分間
【レッスン内容】水泳水慣れレッスン
【現況】お水に浮く、けのびをした経験がない。
【目標】お水に浮く、けのびの経験をしたい。


★今回のレッスンの内容は下記の通りです。


<上手にお水に浮く練習>
○「クラゲ浮き」「伏し浮き」「背浮き」などのいろいろな浮き方が上手に出来ました!!

○「クラゲ浮き」や「伏し浮き」をするとき、全身をリラックスさせているので、背中と、おしりが「プクッ」と水面に浮いていました。お上手です!!

○「背浮き」から、自分で起き上がることも徐々に出来てきました。水を後ろにおしてから、ひざを抱えるように起き上がります。頑張りましょう。


<けのび、バタ足、クロール泳法>
○息継ぎ無しクロール(けのび⇒バタ足⇒腕を回し)で7m泳げました!!

○けのびの練習では、上手に両足で強く壁を蹴って5mに届きました!!

○けのびのときのお顔の向きは、伏し浮きの時のようにずっと下に(おへそを見るくらい)向けていましょう。

○バタ足は力強くとても良いです。足の付け根からお水を叩くように意識しましょう。

○クロール泳法(息継ぎなし)では、腕はまず大きく回すことを意識し、そのあと水を押し出すことを意識しながら、繰り返しの練習で頑張りましょう。

○お風呂で練習が出来ますので、イメージしながら行ってみてください。


★褒めて、励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねる
ことで、楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
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