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zoom RSS ☆マット運動 補助倒立(組体操)レッスン個人指導 東京都中野区小5女の子

<<   作成日時 : 2018/05/27 12:30   >>

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○レッスン日時
2018年
5月27日(日)
12時30分から75分間

○レッスン場所
わくわくスポーツランド事務所前フロアー
東急東横線元住吉駅
東口徒歩1分
<所在地>
神奈川県川崎市中原区木月2-2-34
鈴木ビル4F

○お客さま住居学年性別
東京都中野区小5女の子

○レッスン内容
マット運動
補助倒立(組体操)レッスン

○目標/現況
補助倒立(組体操)
小学5年、女
運動会6/**の組体操で行う補助倒立
壁に向かって練習していますが、片足すらつきません。恐怖心もあるようです。
直近に運動会を控えているので、できるだけ早めの日程で希望しています。
可能であれば、女性のコーチ希望です。
希望曜日
第一希望;日曜日(開始時間9時以降いつでも)
第二希望;土曜日(開始時間9時以降いつでも)、
第三希望;平日
レッスン希望人数 1人
レッスンご希望時間帯
火曜 17 時 〜 時
水曜 17 時 〜 時
金曜 17 時 〜 時
土曜  時 〜 20 時
日曜  時 〜 20 時
祝日  時 〜 20 時
よろしくお願い致します。

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

〈前転〉
しっかりと両手をついて、顎をひいて綺麗に廻る事が出来ました。

〈後転〉
初めてで、序盤、手をつかないで、髪を気にしておきあがろうとしてましたが、髪を結んで、両手をしっかりとつく特訓。
時間がかかりましたが、しっかりと両手で自分の体重を押しのける事が出来るようになりました。

〈跳び箱前屈1〜4段〉
跳び箱の上から地面に身を乗り出し、手と手の間をみつめ、両手両肩に体重をかける特訓。
序盤、1段で怖がりましたが、修業の末、4段の高さまで逆立ちの角度を上げる事が出来るようになりました。

〈倒立壁登り〉
一番最初は怖がりましたが、徐々になれ、70度くらいまで自分の力で登れるようになりました。

〈壁倒立〉
序盤、両脚が全くあがってこなかったため、しゃがんで完全に脚にバネを作ってからジャンプの特訓。
2回目、3回目と、どんどん体重のかけ方のコツを掴み、早々と足もあがるようになりました。

〈補助倒立〉
いままでの修業の成果がでました。
自分の力で7回中、5回あがるようになりました。

今日は最後までがむしゃらにならず、とても丁寧に頑張る事が出来ました。
この調子で、何も気にせずどんどん練習して行きましょう。


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